Где взять силы в сложные периоды жизни? Ответы на письма читательниц

Ответы на письма читательниц.
«Здравствуйте, Наташа!
В последнем письме Вы пишете о мотивации и смысле, который мы вкладываем в выполнение каких-то рутинных дел… И это здорово! Мне понравилось… Я даже иногда так и делаю… Но сейчас в моей жизни идёт сложный период: мы с мужем находимся уже год в состоянии развода, но живём вместе, с детьми (у его мамы)… Как в таких условиях оставаться на позитиве, с мотивацией, и каким смыслом наполнять все рутинные дела?Когда то и дело накатывает то отчаяние, то жалость к тому, что ошиблась в спутнике… Так как же мотивировать себя в такой ситуации😊? С уважением, Настя»
И правда, как хочется в любой ситуации быть на позитиве, чтобы ничего не огорчало и не расстраивало, чтобы небо всегда было ясным, настроение прекрасным, мотивация высокой!

Но бывают в нашей жизни моменты, которые нужно пережить, принять, понять. И принять и понять собственные чувства в этих ситуациях. Поэтому я считаю, что первое, что важно сделать, — это найти поддержку. Людей, которые просто выслушают, с которыми можно просто поговорить об этом.

Кто не будет учить жизни, винить, оправдывать, давать советы. Вряд ли в этой ситуации можно «вылечить» советами. Но большое облегчение и помощь, если можно просто рассказать обо всем, что на душе.

Без ложного позитива. И тогда острая боль уступит место. Мне очень нравится фраза Эвы Рамбала: «Прежде, чем отложить что-то, подумайте о том, что вы откладываете». Я не говорю о том, чтобы погрузиться в горе и проживать снова и снова весь тот негатив, что, возможно, вторгается в жизнь. Но прежде чем переключиться на позитивный лад, важно понять, ЧТО ИМЕННО МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ.

Что я чувствую? Почему, что для меня важно?

Эти два вопроса о чувствах и потребностях помогают справляться с эмоциональной бурей, лучше осознавать, что НА САМОМ ДЕЛЕ с нами происходит. И потом уже себя мотивировать.

Одной фразой, прежде чем остаться на позитиве, важно посмотреть, что я несу в своем «мешке» за спиной. И, возможно, мне нужен кто-то, кто посмотрит туда вместе со мной? И не упрекнет.

С заботой и любовью, Наталья

Комментарии: