Как справляться с жизненными трудностями

Самый частый вопрос, который мне задают, — это «Что сделать, чтобы было не так, как сейчас?». Я не буду Капитан Очевидность, не буду говорить, что «надо подумать не о том, от чего ты хочешь уйти, а о том, куда хочешь прийти…» и так далее. Давайте договоримся, что это само собой разумеется. И перейдем сразу ко второй части. КАК?

У всех нас бывают трудности. Я считаю, они являются либо индикатором прогресса, либо индикатором нашей глупости. 

1. Они возникают потому, что мы прикладываем какие-то усилия и растем. Тогда трудности эти временные, они будут решены. Потом, конечно, появятся другие задачи и другие трудности. Это нормально. Это индикатор прогресса. 

2. Они возникают потому, что мы усиленно куда-то не туда гребем. Как человек, который плывет против бурного течения. Или бежит вверх по эскалатору, который едет вниз. Бежит, ругается на других людей, которые стоят и едут в нужном им направлении. Бежит вместо того, чтобы сойти с этого эскалатора и встать на тот, который едет вверх. Это индикатор сами понимаете чего. 

Это про причины. Если у вас возникают трудности, первое, с чем нужно разобраться, решить — а не нужно ли мне встать на другой эскалатор. 

Второе — как преодолевать. Тут вернемся к уровням осознанности. В качестве примера возьмем трудность в нахождении времени на себя. 

Растяпа — ПОВЕРИТЬ 

 — нужно поверить, что вообще время на себя может быть! И не у кого-то там. 

Жертва — ПРОБИТЬ СТЕНУ 

 — взять ответственность на себя. Не ожидая ничего от других и не обвиняя людей. Не нужно менять людей и обстоятельства. Разозлиться, но не на других, а на себя. Разогнаться на этой злости и пробить стену. 

Герой — ДЕЛАТЬ 

 — бояться и делать. Идти на свой страх. Планируем время на себя как важное, заметить когда устали, работать с чувством вины за время себе, спрашивать, просить о помощи. 

Фея — ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ 

 — не искать информацию в статьях, не ходить по бесплатным тренингам. Работать точечно. Найти наставника. Поверить, что для решения трудности все уже есть, и не нужно еще один планер, видео, статья. 

Королева — МНЕ МОЖНО 

 — быть автором системы. Поставить окружающих в известность, что вы взяли время себе. Создать структуру, когда это возможно, и это — норма. 

На уровне «Жертвы» не работает просто поставить в известность. На уровне «Героя» тоже. 

Поэтому в коуч-группах я часто говорю участницам: «Эта рекомендация только для Маши!». Рост происходит не только тогда, когда что-то делается. Но и делается в нужное время. 

Для тех, кто хочет себя определить и понять куда и как двигаться, я регулярно провожу марафон «Из лошадки в королеву через 6 уровней осознанности». 

Курс про уровни осознанности, который помогает максимально эффективно менять свою жизнь к лучшему. Для тех, кто бьется о стеклянную дверь и хочет качественного роста: в отношениях, деньгах, здоровье. 

Вход свободный! Чтобы не пропустить старт следующего потока, подпишитесь на рассылку сообщений нашей группы ВКонтакте: https://vk.com/app5898182_-128462318#s=7488&force=1

Уже знаете кто вы по уровню? Поделитесь в комментариях 🙂

Комментарии: