Как не переписывать списки

Я знаю несколько способов избежать постоянного дублирования списков! Обычно сложности возникают со списками на неделю, когда нужно переписать еще раз все дела, которые нужно сделать, а также со списками покупок или продуктов.

Read more

Приложение для хронометража: итоги успешного тест-драйва

Успешно прошло тест-драйв приложение для хронометража! Рекомендую! Главные плюсы: можно запускать несколько дел одновременно (очень важно 😄) и добавлять свои категории! Ищите aTimeLogger! Вообще хронометраж штука весьма полезная, я обязательно один раз в 3-4 месяца провожу его для анализа дня и оптимизации времени. Другими словами — чтобы всякой ерундой не заниматься и распределить время правильно!

Read more

В институт — с младенцем, или Скажем «нет» академическому отпуску

По субботам у меня институт. Такой вариант заочного обучения, когда сессия идет весь год по субботам. Вопрос брать или не брать академический отпуск не стоял: если я каждый раз буду уходить «в декрет», я никогда не закончу учиться. Так что после нового года я обзавелась личным ассистентом студента. Как это нам удается?

Read more

Новогоднее настроение для мамы. Сюжет с участием Натальи Потеха

Новогодне-рождественский сюжет с моим участием, в двух частях. «Для всех праздник, а для мамы — труд», — так звучит тема очередного выпуска передачи «Учимся растить с любовью». Подготовка к Новому году, когда во всех детских учреждениях проходят утренники и выступления, сопровождается массой дел. Разучивание стихов, изготовление костюмов, уборка дома, закупка продуктов… все эти хлопоты ложатся на хрупкие плечи мам, и праздничное настроение улетучивается. Как его вернуть, расскажет Наталья Потеха, популярная ведущая психологических тренингов и многодетная мама.

Read more

Секреты на кухне: готовим быстро!

Не один раз со знакомыми мамами у меня происходил вот такой диалог: — Наташа, как ты успеваешь так быстро готовить? Как получается за 20-30 минут приготовить много всего? — А сколько у тебя на это уходит времени? — Да я каждый день как минимум два часа провожу на кухне! — Давай разбираться. Наверное, ты что-то делаешь не так 🙂 И когда мы начинаем разбираться, я довольно быстро понимаю, в чем проблема. Сегодня поговорим о том, как ускорить приготовление еды!

Read more

Мои принципы планирования: операция «Выжить» или намерение жить?

Пробираясь через коробки с книгами и игрушками, цепляясь проводом ноутбука за собранные детьми «переездные» вещи, Наталья Потеха искала себе место, чтобы написать еще одно письмо 🙂 А если серьезно, не могу не написать, так как очень горько смотреть, как с началом нового года мамы проваливаются в жуткую эмоциональную яму, выматывая себя… и близких. И не так важно, куда ходят дети и чем занимается мама: находится в декрете, «домохозяйничает» или работает. Количество вещей в шкафах увеличивается, дел становится больше, погода радует

Read more

Где маме взять… все. Три способа, которые помогают мне

У нас часто возникает вопрос: а что делать, если возможности — они есть. И реально понимаешь: «Да, это зависит от меня». А сил, времени — нет. Появляется чувство вины, вдруг просыпается внутренний критик, голос которого начинает сравнивать себя родную с другими людьми. И правда, нам нужны разные ресурсы. Иногда не всегда очевидные. Это не только время, деньги. Это и здоровье, и поддержка, и помощь других людей, и живое общение, которое подпитывает нас… Много чего! Где же все это взять?

Read more

Секрет уборки, или Дело не только в чистоте

Чистота… Как много в этом слове! Кто-то, слыша его, наслаждается, с кем-то случается приступ паники. Знаете, прежде, чем я сформулировала один из пяти навыков успевающих мам — как «Содержать окружающее пространство в чистоте» — мне пришлось через многое пройти. Бывало у меня так, что все сверкало чистотой и блестело. А бывало, что пятки прилипали к полу, и чтобы пригласить гостей, нужно было неделю убирать безвылазно. Знаете, я поняла в чем секрет уборки!

Read more

Успеть важное. Техника «ВАХ!»

Я часто получаю вопрос: «Наталья, в нескольких словах опишите вашу концепцию: как все успевать». У меня есть концепция в нескольких словах, «5 Навыков успевающих мам». Но о них я расскажу в другой раз. Есть кое-что еще, без чего ни одна концепция не работает. Это понимание, что все меняется. И система, по которой вы все успеваете сегодня, может стать причиной вашего поражения завтра. Если вы не научитесь быть гибкими и меняться. Вот что нужно делать, чтобы все получилось:

Read more
1 2 3