Ограничивающие убеждения: как мы сами создаем себе рамки
Мир любит меня. Мне — можно. Или нельзя? Ограничивающие убеждения — это те невидимые стены, которые мы строим вокруг себя. В этой статье я расскажу, как распознать ограничивающие убеждения и начать выходить за их рамки.
Как мы оправдываем свое бездействие
- «Мне не с кем оставлять детей, чтобы побыть одной…»
- «Я не могу себе позволить работать, потому что…»
- «Мы не можем улучшить жилищные условия, так как…»
Всё это неправда!
Правдой это становится только тогда, когда мы в это верим. Когда мы соглашаемся на такую реальность, подпитываем её своими мыслями и энергией, которую направляем на то, чтобы из раза в раз перебирать в голове причины, почему у нас не получится.
Кто хочет — ищет возможности
Все слышали фразу, правда? «Кто не хочет, тот ищет причины. Кто хочет, тот ищет возможности».
Кто-то скажет: «Я хочу!!! Но…»
А я скажу: «Значит, чего-то другого вы хотите больше!»
Например, чтобы кто-то почувствовал вину за то, что у вас вот так вот всё… Чтобы кто-то пожалел. Чтобы оставаться в безопасности, потому что есть связь внутри, которая говорит о том, что деньги = опасность. Отталкивать людей из страха близости, предательства и при этом страдать от одиночества.
Мы сами создаем себе рамки
И тогда мы сами создаём себе рамки. В которых живём. И НИКТО, никто не сможет вас переубедить и доказать, что жизнь на самом деле другая, и вы можете справиться со своими трудностями. Или быть счастливыми даже с ними.
Есть только один человек, который может вам помочь. Это вы.
Как изменить ограничивающие убеждения
Когда мы открываемся навстречу возможностям, мы начинаем замечать другие варианты, те, что раньше не видели. Или становимся более упорными в том, чтобы забрать то, что нам нужно.
Пример из жизни
Женщина просит старшую дочку, 9 лет, поиграть с младшим братом 1 час. Дочка тратила своё время на интернет, просматривая YouTube. Услышав просьбу матери, она ответила: «Я скажу, когда я смогу за ним посмотреть», — и продолжила лежать на кровати с телефоном в руках. Женщина вздохнула, обиделась и решила, что не будет сегодня играть с дочкой вечером. Пусть знает, пусть пожалеет! Потому что это всё нечестно… И пошла со слезами на глазах заниматься делами вместе с младшим ребенком.
У неё нет ресурсов? У неё нет помощников? Или у неё нет чего-то другого?
Что на самом деле есть у этой женщины
- Неуверенность в себе.
- Детская позиция.
- Скрытое желание подтвердить свое убеждение в том, что помощи у неё нет и ждать её неоткуда.
Как получить то, что хотим
Мы часто холим и лелеем свои убеждения, отыскивая им подтверждения. И не замечаем и отбраковываем возможности получить то, что хотим, даже не прикладывая усилий…
Как получить то, что хотим? Просто вместо фразы «Я не могу себе этого позволить» чаще искренне задаваться вопросом «Как я могу себе это позволить?» Искренне! Веря в то, что у вас есть шанс!
Часто задаваемые вопросы об ограничивающих убеждениях
Что такое ограничивающие убеждения?
Это мысли и установки, которые мешают нам двигаться вперёд, достигать целей и быть счастливыми. Например: «Я недостаточно хороша», «Деньги — это зло», «У меня никогда ничего не получится».
Как понять, что у меня есть ограничивающие убеждения?
Обратите внимание на фразы, которые вы часто говорите: «Я не могу», «У меня не получится», «Это слишком сложно». За ними часто стоят ограничивающие убеждения.
Как избавиться от ограничивающих убеждений?
Начните с осознания. Запишите свои убеждения и спросите себя: «Это правда? Откуда я это знаю?». Затем замените их на поддерживающие фразы: «Я могу», «У меня есть выбор», «Я достойна».
Почему мы держимся за свои ограничения?
Потому что они дают нам чувство безопасности и привычности. Меняться страшно, но в итоге это единственный способ расти.
А вы замечали за собой ограничивающие убеждения? Поделитесь в комментариях!
P.S. У меня есть бесплатные материалы по системе уборки. Всего на одном листе собраны все дела, которые нужно делать, чтобы дома были уют и порядок. От ежедневных до ежегодных! Скачивайте здесь.