Взрослые дети алкоголиков: моя история и путь к исцелению

Один папа — добрый, заботливый, в меру строгий. Он рассказывал сказки, пел песни, катал на спине и готовил великолепную яичницу.

Иногда мы ходили вместе по дороге в школу. Я в школу, он на работу. Он рассказывал про своё детство, про рыбалку, грибы, шахматы, про леса, озёра. Или он просто брал меня за руку, и мы молча шли, наслаждаясь природой. И я всегда боялась его потерять.

Когда приходил «другой папа»

О том, что он ушёл, я всегда узнавала по глазам. Что-то неуловимое для меня в них менялось. Но я точно знала — пришёл другой папа. Я ему была не важна, ему была важна цель. И ради этой цели он был готов пойти на всё. А я не хотела отказываться от шанса, пусть и маленького шанса, что это всё не так. Что всё как прежде. Что стоит мне не дать ему уйти, стоит мне быть хорошей, очень хорошей, тот папа никогда не уйдёт.

Я прятала ключи и ботинки. Я умоляла. Я цеплялась за пиджак. Я обнимала папины колени так, чтобы он не мог идти. Но, раздражаясь, он меня отшвыривал от себя, как щенка. И уходил.

Когда приходил третий папа

А потом приходил третий папа. Или приходил сам, или его приводили, заботливо облокачивали на дверной косяк, с извиняющейся улыбкой расшаркивались и уходили. О нём заботились. И я тоже заботилась.

• — Меня никто не любит!
• — Я тебя люблю!
• — Меня никто не уважает!
• — Все тебя уважают!

Красная зона опасности: один неверный шаг и всё рухнет. Опасно для жизни. Страшно потерять силы и время на борьбу с демоном. Не выпустить его наружу, пусть спит… Отсюда взяли идею про Халка?

Посадить на стул, снять грязные ботинки и пиджак. Довести до дивана на кухне. Говорить, петь песни, вытирать слёзы.

Слушать, слушать, слушать… И ждать. Ждать, что вот-вот он захочет спать, вот-вот, и тогда положить на подушку, поднять ноги на диван, заботливо накрыть покрывалом и ждать.

Ждать, какой из моих отцов проснётся.

Что такое ВДА и созависимость

Есть такое понятие: ВДА. Расшифровывается как «взрослые дети алкоголиков». Вы знали, что если человек прожил вместе с зависимым более 4 месяцев, ему нужна реабилитация? Потому что есть созависимость, созависимое поведение.

Подробное описание признаков созависимости и список литературы по работе с созависимым поведением читайте в статье «О созависимости»

Часто задаваемые вопросы

Что такое ВДА?

ВДА — это взрослые дети алкоголиков. Это люди, которые выросли в семьях с зависимостью и часто несут последствия этого во взрослую жизнь.

Какие признаки созависимости?

Созависимость проявляется в желании контролировать других, чувстве вины, трудностях с установлением границ и склонности жертвовать собой ради других.

Как исцелиться от созависимости?

Работа с психологом, группы поддержки (например, ВДА или Анонимные созависимые), чтение литературы по теме и постепенное восстановление своих границ.

Как поддержать взрослого ребенка алкоголика?

Признайте его чувства, не обесценивайте опыт, поощряйте обращение за помощью и будьте рядом без осуждения.

А вы знакомы с этой темой? Поделитесь в комментариях!

P.S. У меня есть бесплатные материалы по системе уборки. Всего на одном листе собраны все дела, которые нужно делать, чтобы дома были уют и порядок. От ежедневных до ежегодных! Скачивайте здесь.