Освобождение от созависимости — 12 полезных материалов

«Созависимость — одна из самых распространенных проблем, мешающих полноценной жизни людей. Она касается не только отдельных личностей, но и общества в целом, которое создает условия, благоприятствующие созависимым отношениям и их передаче из поколения в поколение. Созависимые люди испытывают постоянную потребность в одобрении окружающих, поддерживают унижающие достоинство отношения и чувствуют себя бессильными что-либо изменить, не осознают своих истинных желаний и потребностей и не способны испытывать чувство настоящей близости и любви.

Созависимость — это приобретенное дисфункциональное поведение, возникающее вследствие незавершенности решения одной или более задач развития личности в раннем детстве.»
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд
«Освобождение от созависимости»

В этой статье я составила список книг и литературы, которые помогут стать вам более свободными, менее зависимыми:

  • Книга Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд «Освобождение от созависимости».
  • Книга Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно».
  • Книга «Зависимость: семейная болезнь», Москаленко Валентина.
  • Книга РОНАЛД Т. ПОТТЕР-ЭФРОН «СТЫД, ВИНА И АЛКОГОЛИЗМ»
  • (новое) Книга С.Н.Зайцев «Созависимость. Умение любить». Есть его лекции на ютуб, например >>
  • Ежедневник Мелоди Битти, есть группы ВКонтакте, есть приложение для телефона, например: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.yvin.codaview.app
  • Материал на форуме православных психологов, взрослые дети из дисфункциональных семей: http://dusha-orthodox.ru/forum/index.php?showtopic=2901
  • Лекции Валентины Новиковой «Зависимость и созависимость как болезни». Издательство: Санкт-Петербургская региональная общественная организация «Наш Путь».
  •  Лекции о.Валентина Маркова о созависимости на ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCtQXHb4GPmEp0BSMq-Omzmw
  •  Сайт ВДА, «Взрослые дети алкоголиков» http://www.detki-v-setke.ru тексты и книги ВДА http://vda-text.ru
  •  CODA – АНОНИМНЫЕ СОЗАВИСИМЫЕ, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ http://coda-spb.ru/steps.html
  • Интересная статья о том, как созависимые ведут себя, коренным образом изменяя свою жизнь: http://www.bogoslov.ru/text/4524366.html

Рекомендации наших читателей

Елена:

Есть очень интересная книга про то, какие комплексы и зависимости передаются и воспитываются родителями.
И как потом человек с этими комплексами живет. Там не обязательно такие чрезвычайные обстоятельства, как пьянство родителей. Рассматриваются и другие случаи, но в результате человек все равно разные комплексы выносит. И написано, как с ними бороться .  Это книга Хосе Стивенса — «Приручи своих драконов». http://www.labirint.ru/books/20350/
Сейчас эта книга есть в Лабиринте.

Мария:

В качестве своей лепты хочу предложить свои дополнения в библиотеку:
— книги Джона Таунсенда и Генри Клауда о границах (базаовая из них «барьеры» — вложена в эл. виде).
— книги Росса Кэмпбелла (я читала «Как справляться с гневом ребенка») — о важности выражения и проживания негативных эмоций…
— лекции сестры Павлы о созависимости.

Комментарии: