Превращаю лошадок в королев 👑 Научу понимать чего хочешь и находить на это время, энергию, ресурсы. Мама 5 детей. Автор двух книг
Казалось бы, совсем недавно делилась с вами планами на лето, а уже бац – половина сезона пролетела. Как у вас, все получается из задуманного? Получается жить в потоке и соблюдать баланс? Я совершила несколько грандиозных вещей )) Ревизия целей, делюсь:
Делюсь своими личными планами на летние месяцы! В этом году лето у меня будет насыщенное. Список того, что хочу успеть:
Ну во-первых, сразу определиться, вы везете детей на море, или вы тоже поехали отдыхать. Многие мамы путают эти два понятия и после отдыха с детьми им еще больше нужен отдых, чем до… Конечно, если вы не взяли с собой няню, повара и уборщицу) Итак, если вы намерены отдохнуть: ПИТАНИЕ: Выбираем жилье с питанием. Если это …
Мне долго не удавалось внедрить зарядку в свой день. То комплекс не выбрать. То время не найти. Как говорится, лучшее – враг хорошего. Получилось только тогда, когда я:
Буду краткой: прайминг – это фиксированные установки. Если сказать сложно, то: прайминг — это «явление имплицитной (скрытой) памяти, при котором реакция на действие данного стимула оказывает влияние на реакцию, возникающую в ответ на последующие стимулы». Простыми словами – это самонастрой. Это когда мы активируем наши воспоминания о приятных моментах, моментах успеха и переносим эту ассоциацию …
Мы в Сочи! Не отдыхать, нет, это рабочая поездка :))) Но почему бы и не совместить приятное с полезным? Что мне помогает решаться на разные авантюры? 🙂 Упрощать. Не ждать идеальный шанс, лучший момент, не париться насчет разных мелочей, а расставить приоритеты и вовремя подумать о главном. В этот раз главным было:
А вот и так бывает, что нужно не замедляться, а, наоборот, пошевеливаться. Как правило, это связано с низким уровнем энергии, темпераментом, накопившейся усталостью. Иногда хандрой. А может и со здоровьем. Причины могут быть разные, но есть один способ, который я регулярно практикую для себя и своих детей (согласитесь, бывает очень хочется найти на них кнопку …
Ничто не помогает расслабиться и снять усталость лучше, чем домашняя ванночка для ног. Только кажется, что молодая мама, ухаживающая за ребенком, дома мало нагружает свои ножки и практически никуда не ходит. Давно подсчитано, что только на кухне за один день женщина «наматывает» примерно 7 километров. А мама «бегает» гораздо больше и значительно быстрее.
Почему нам трудно забыть о заботах, трудностях, срочных задачах и проблемах, разрешить себе отдохнуть не только от работы и домашних хлопот, но и от мыслей о них? Мы, женщины, вообще склонны к тому, чтобы усиленно решать надуманные проблемы. Как говорит моя мама: “ Сама придумала, сама попереживала, сама успокоилась”. Женщине вообще никто не нужен для …
Многие мамы сталкиваются с тем, что с появлением детей времени на себя не остается. Чтение, рукоделие… да что там, даже волосы привести в порядок утром не удается! Как быть? Есть ли какие-то секретные техники и способы найти время для себя? Об этом мы разговаривали на одном из вебинаров Клуба Успевающих мам: