Топ-5: хорошие привычки для мамы

Хорошие привычки для мам — это не про идеальность. Это про реальные шаги, которые делают жизнь легче. Не секрет, что день мамы трудно запланировать – всё время случается что-то непредвиденное, что-то отвлекает, трудно сосредоточиться на каком-то деле. И часто, как бы мы ни старались успеть больше чем обычно или хотя бы что-то успеть – ничего не получается.

Время стремительно убегает, раздражение по поводу собственной несвободы и отсутствия хоть какой-то продуктивной деятельности, не связанной с играми и уходом за малышом, нарастает.

Проблема в том, что мы каждый день делаем одно и то же, крутимся как белка в колесе и ожидаем, что случится чудо (ребёнок вырастет, у мужа будет выходной, приедет мама), которое поможет всё исправить. Увы, «чудо» бывает недолгим, и всё возвращается на круги своя. Как же быть?

Отвечу прямо – Вы всё можете изменить! Для этого нужно немного поменять своё мышление и внедрить несколько полезных привычек. Вот увидите, что скоро они будут помогать вам даже тогда, когда вы не задумываетесь об этом.

Готовы изменить свою жизнь в лучшую сторону уже сейчас? Тогда вот 5 хороших привычек для мам, которые реально работают.

Привычка №1: Ловить лягушек с утра

Лягушка – небольшое неприятное дело, которое постоянно откладывается на потом и портит настроение в течение дня. Оно находится у нас в голове, и всё то время, пока мы его откладываем, у нас нет возможности расслабиться, наслаждаться жизнью и другими делами.

Что это может быть: телефонный звонок, поход в поликлинику, оплата счета, необходимость вымыть кухонную плиту, почистить клетку для хомячка, помыть пол в туалете.

Делая эти дела с утра, вы на весь оставшийся день заряжаетесь энергией. Всё внутри вас ликует, и внутренний голос говорит: «Я сделала это!»

Привычка №2: Отдыхать перед сном

Как бы странно это ни звучало, но многие из нас нуждаются в отдыхе перед сном. Наша голова перегружена, и для того, чтобы расслабиться и отдохнуть, необходимо переключиться на спокойную, расслабляющую деятельность.

Часто мама бежит спать, отрываясь от монитора или телевизора в то время, когда ребёнок заплакал, а на утро чувствует себя всё такой же уставшей и разбитой. Мы виним в этом что угодно, но только не себя.

В то время как вы можете отдохнуть гораздо лучше, если выключите компьютер заранее, почитаете или просто поговорите с мужем перед сном. Можно добавить в вечерний ритуал уход за кожей или другие полезные процедуры.

Привычка №3: Класть три камня в сосуд нашего дня

Многие мамы планируют свои дела, строя списки из 10, 15 и даже 20 пунктов. В них находятся и важные, и не важные дела. Срочные и несрочные. Количество дел портит настроение утром, и кажется, что мы проснулись для того, чтобы участвовать в гонке со временем.

Часть дел вычеркивается из списка за ненадобностью, часть помечается как выполненные, а часть переносится на следующий день. Участие в такой гонке сильно выматывает и прививает отвращение к планированию как таковому.

Что делать? Планируйте на день всего три! Три важных дела. Действительно важных и значимых для вас, которые двигают вас к вашим целям. Эти дела мы и называем камнями.

Планируете – значит выполните. Всё остальное – по мере возможности, но эти дела делаются в первую очередь. Вот увидите: перестав участвовать в постоянной гонке, вы станете успевать гораздо больше, делая меньше дел.

Кладите камни с вечера, и вы увидите, насколько преобразится следующий день.

Привычка №4: Позволить себе совершать ошибки

«Только бы не ошибиться, лишь бы сделать всё правильно, а вдруг нужно делать по-другому?»

Часто из-за страха ошибиться мы откладываем решения, дела или какие-либо начинания на неопределённое время. Нам кажется, что нужно действовать только «на отлично», иначе не стоит и браться. Мы боимся сделать первый шаг, так как походка наша может быть неуверенной.

Отказывая себе в праве на ошибку, мы избегаем возможности учиться чему-то, набираться опыта, стать лучше, усовершенствовать свои знания.

Ошибаться – это нормально! Главное — правильно относиться к этим ошибкам, перестать винить себя и искать виноватых. Всё, что нужно сделать, это принять ситуацию и задать себе вопрос: «А как я поступлю в этом случае в следующий раз?»

Привычка №5: Жить в реальности

Большинство современных людей живут в двух мирах – реальном и виртуальном. Мы привыкли постоянно общаться в социальных сетях, ловить каждое сообщение, приходящее на электронную почту, переписываться в скайпе.

Выключая компьютер, чувствуем пустоту и гнетущее чувство того, что важное, интересное и полезное сейчас где-то там убегает вдаль. И стоит нажать одну кнопку – и ты уже не одинока.

Однако компьютер не столько помогает нам, сколько поглощает, просто пожирает наше время с невероятной скоростью, если пользоваться им постоянно. Пятая привычка, которая поможет вам успевать больше – привычка включать компьютер в определённое время и выключать его после.

Начните менять жизнь уже сегодня

Итак, начинайте день с лягушек, а заканчивайте его отдыхом, кладите в сосуд своего дня камни, позвольте себе совершать ошибки и закройте чёрный портал пожирателей вашего времени — живите в реальности!

Эти хорошие привычки для мам — простые, но действенные. Начните с одной, постепенно добавляйте остальные — и вы увидите, как меняется ваша жизнь.

Хорошие привычки для мам — это ваш путь к лёгкой и счастливой жизни. Начните с одной привычки сегодня. С любовью, Наталья Потеха.

P.S. Я люблю всё упрощать. У меня есть бесплатные материалы по системе уборки. Всего на одном листе собраны все дела, которые нужно делать, чтобы дома были уют и порядок. От ежедневных до ежегодных! Скачивайте здесь: https://nataly.fun/uborka