Как развить уверенность в себе

Уверенность в себе складывается из нескольких факторов:

1. Информированность и работа со страхом. Как можно быть уверенным в том, чего не знаешь? Например, что будет, если ваш ребенок не сдаст ВПР (проверочные работы в школе)? Некоторые учителя авторитетно заявляют: «Ваш ребенок останется на второй год!» Это мнение этого учителя или факт? Привычка уверенного в себе человека — брать паузу и изучать факты, отличать факты от мнений. Уверенность тут же начинает прорастать.

2. Работа со стыдом, виной, тревогой. У неуверенного человека много стыда, много вины, много тревоги. Эти чувства могут быть на поверхности (работать проще), а могут быть подавлены (сложнее). Это работа не одного дня, но! Есть техники, которые помогают освободиться от гнета этих чувств и ощутить больше свободы, легкости, внутреннего достоинства и самоуважения. В результате взращивать здоровую самооценку с опорой на себя, а не мнение других людей.

3. Взросление. Вы часто слышите от меня про работу над отношениями с родителями. И дело не в том, чтобы прорабатывать споры, обиды и разногласия с реальными папой и мамой. Например, высказать им все свои претензии, начиная с детского возраста. Скорее всего, это приведет к обратному результату. Дело в другом.

«Проработка отношений с родителями» — это давно уже не про внешний конфликт с папой и мамой. Это про внутренний конфликт, ваш внутренний конфликт с образами мамы и папы. И взросление — это про разрешение этого внутреннего конфликта, доращивание себя и умение быть любящими родителями… не нашим детям, а себе.

Слышали такую фразу: «Никогда не поздно иметь счастливое детство». Когда-то она просто взорвала мне мозг!  И это про третий пункт.

Какой из пунктов выше актуальнее всего для вас? Поделитесь в комментариях.

Комментарии: