Постоянно выдумывала себе важные дела

Тренинг жизнь на 100% отзыв Анна — это история о том, как мама троих детей смогла выйти из рутины, обрести смысл и снова почувствовать интерес к жизни.
Анна делится своим опытом участия в тренинге «Жизнь на 100% или как стать хозяйкой своего времени».
Кроме того, она рассказывает о том, как задание про ценности, принцип Парето и разделение дел на «песок и камни» изменили ее отношение к себе и семье.
Поэтому, если вы чувствуете, что жизнь состоит из одной рутины, и вам не хватает сил и интереса, этот отзыв поможет вам увидеть путь к изменениям.

Анна о тренинге: от унылого декрета к осознанной жизни

Предыдущие два декрета протекали очень уныло. Я люблю свою семью, но однообразие жизни, загруженность ее одной рутиной действовали на меня просто удручающе. И вот радость рождения третьего малыша смешалась с тревогой по поводу беспросветности грядущего бытия.

Главное открытие: не силы, а интерес к жизни

Я поняла, что в моей жизни что-то неправильно, надо обязательно что-то менять, и не ждать как избавления, когда ребенок подрастет, а жить здесь и сейчас и радоваться этой жизни.

Я думала, что у меня проблемы с недостатком сил. Оказалось, не было интереса к жизни. Очень важным в связи с этим стало задание про ценности — выяснилось, что они у меня есть:), а из них вытекает и смысл жизни, и цели, и движение вперед — всё, что давно у меня хромало.

Рутина и мнимые важные дела

Хотелось действий, движения, куда — непонятно. Хотелось делать что-то важное (согласна, воспитывать детей очень и очень важно, только это не придавало мне сил), а важного как будто и не было, а была одна рутина, от которой уже воротило не знаю как. Постоянно выдумывала себе важные дела, чтобы совсем уж не раскисать, но сердцем чувствовала, что их важность мнимая.

Новые инструменты: камни, песок и принцип Парето

Пригодилось разделение дел на песок и камни. Стала думать во время уборки, что таким образом я забочусь о себе и близких (после этого раздражение сменилось удовлетворением).

Понравилась идея о том, что наше настроение не должно зависеть от других людей и неподвластных нам обстоятельств. Увидела давно знакомый принцип Парето в новом свете: необязательно все делать на отлично, лучше успеть 5 дел на твердую четверку. Человеку с синдромом отличницы и вечным перфекционизмом было сложно это осознать.

Организация времени и планирование

Научилась не хвататься сразу за несколько дел. Не занимаюсь незапланированным (может, оно мне и не нужно). Ношу с собой блокнотик для идей. Завела тетрадку со списками (отложенных дел, куда хочу сходить, что хочу приобрести, почитать/посмотреть). Купила школьный дневник вместо ежедневника — не занимает много места и очень наглядно отражает план текущих дел на неделю.

С удовольствием перед сном занимаюсь планированием и вычеркиваю сделанное. Составила помесячный план на год, в ближайшее время буду подробно расписывать понедельный план на ближайший месяц.

Спасибо, Наталья!