Дорогие, многие сейчас испытывают страх. Накатывает тревога. Паника. Бесконечное изучение новостей еще больше раскачивает внутренний маятник, потому что в них нет решения и нет правды, правда – это первая жертва войны.
Важно не обесценивать свои переживания, увидеть их, при этом внимательно относиться к тому, что вы делаете. Человек, который не может находиться в контакте со своими переживаниями, внушаем. В нем взращивают ненависть, вражду. Осуждение, споры и поиск виноватых делают нас участниками военных действий. Это не несет мира ни в мир, ни в душу.
Что делать?
1. Ограничить просмотр новостей.
2. Двигаться, много гулять, заниматься спортом.
3. Читать и слушать аудиокниги.
4. Смотреть добрые фильмы.
5. Уделить время близким.
6. Заняться уборкой и расхламлением.
7. Заняться творчеством и рукоделием.
8. Готовить пироги, борщи и прочие вкусности для себя и близких.
9. Жить дальше.
10. Работать.
Как бы странно это сейчас ни звучало.
Потому что накручивая себя мы никому не помогаем.
Нужно делать то, что зависит от нас: быть в контакте с собой, своими чувствами и потребностями, горевать, давать эмпатию и объятья близким, молиться.
Напишите в комментариях одно слово – самую важную для вас потребность сейчас, которой хотелось бы наполниться и наполнить близких.
