Пробираясь через коробки с книгами и игрушками, цепляясь проводом ноутбука за собранные детьми “переездные” вещи, Наталья Потеха искала себе место, чтобы написать еще одно письмо 🙂 А если серьезно, не могу не написать, так как очень горько смотреть, как с началом нового года мамы проваливаются в жуткую эмоциональную яму, выматывая себя… и близких.
И не так важно, куда ходят дети и чем занимается мама: находится в декрете, “домохозяйничает” или работает. Количество вещей в шкафах увеличивается, дел становится больше, погода радует все реже. Начинаются болезни, разные непредвиденные дела, которые ждали летом, притаились, а теперь их нужно сделать.
Начинается судорожная пора “все успеть”. И до того, как вы примете решение это сделать, я очень хочу спросить: а какова ваша задача? В чем ваше намерение: как-то выжить среди всех этих дел и протащить через время весь этот “багаж”, который с каждом годом становится все тяжелее, или… Или жить? Получать удовольствие от того, что вы делаете, или заставлять себя и других ради какой-то выгоды в будущем, когда наконец-то можно будет жить счастливо?
И я знаю, какие возражения у вас появились сейчас! Мы часто очень негативно относимся к слову “удовольствие”. Ну да, ведь нужно пострадать, чтобы сделать все… а что все? Ради чего? Что такое призрачное ждет нас впереди, из-за чего мы наказываем себя и других? Ведь можно КАЖДЫЙ ДЕНЬ делать все дела с удовольствием. Пол мыть, готовить, делать с ребенком уроки, читать книги… Другое дело, что у нас часто нет такого намерения, мы делаем то, что делаем, не из любви, а из долга и страха!
Вот мои принципы планирования, которые я сформулировала для себя не потому, что я многое должна, а потому, что я многое люблю!
И тут можно было бы написать что-нибудь очень умное, но я скажу просто:
– Принцип “записывай” означает, что не нужно держать все дела в голове. Заведите себе ежедневник. Это уменьшит количество стресса. Только не нужно превращать ежедневник в кладбище идей “а как было бы здорово”! Для идей заведите отдельное место.
– Принцип “взвешивай”. Осознанно говорите “да” или “нет” на предложения и просьбы, которые поступают к вам. Потому что достоверно известно: высокая занятость часто говорит о том, что на самом деле большую половину этих дел на самом деле можно было… не делать. Увы.
– Принцип “отдыхай”. Позволяйте себе просто ничего не делать. То самое порицаемое обществом и многими современными родителями ничегонеделание – это отличный способ побыть наедине с собой и своими мыслями и разложить все по полочкам. Вы не представляете, сколько раз такая вот перезагрузка сознания помогала мне справиться со сложными задачами новыми неожиданными способами. Просто потому, что я переставала бежать в какую-то сторону. Иногда, если мы слишком торопимся, то упускаем что-то важное.- Принцип “проси”. Вокруг есть люди, и часто они не знают о наших сложностях и трудностях. Говорите о том, что важно для вас. Вы увидите, что есть много вариантов!
Есть в дополнение к этим принципам еще много интересных техник и привычек, которые я люблю и использую. У меня есть мой любимый ежедневник, который всегда со мной + удобное, адаптированное под мои списки дел электронное приложение для телефона.Вот здесь можно прочитать о них:
Бумажный ежедневник >> https://vk.cc/76XNMf
Электронный ежедневник >> https://vk.cc/76XOfr
КУРС “Мамин ежедневник: Как запланировать день, если дел больше, чем физически можно успеть сделать” >> https://vk.cc/76XOAEКурс про ежедневники – пожалуй, самый долгосоздаваемый мною курс. Не потому, что он сложный. Наоборот, потому что я хотела сделать его самым понятным и простым. Я даже однажды переписала его заново, удалила все уже записанные видео. Пожалуй, это как писать картину или сочинять стихи. Стоит сейчас 500 рублей. Он тут >> https://vk.cc/76XOAE
Комментарии: