Никогда не отдавала себе отчета, что каша по утрам даст мне ощущение бодрости

Тренинг жизнь на 100% отзыв мама шестерых детей — это история о том, как многодетная мама смогла найти энергию, внедрить полезные привычки и выйти из зоны комфорта без надрыва.
Наталья, мама шестерых детей, делится своим опытом участия в тренинге «Жизнь на 100% или как стать хозяйкой своего времени».
Кроме того, она рассказывает о том, как каша по утрам, правильный питьевой режим и дневник сна помогли ей стать более бодрой и наполненной.
Поэтому, если вы чувствуете усталость и хотите научиться восстанавливать силы, этот отзыв покажет вам путь.

Наталья о тренинге: от усталости к наполненности

Пришла с усталостью, с желанием быть более энергичной, наполненной и научиться наполняться тогда, когда нужно.

Цели на тренинг: отдых и выход из зоны комфорта

На тренинг решила пойти, чтобы еще качественнее наладить свой отдых, научиться где-то выходить за границы комфорта, но разумно, без надрыва + захотелось еще раз поработать в замечательной продвигающей команде Успевай.ком.

Первый тест: работа над физической стороной

Очень полезен был первый тест, работа над физической стороной вопроса: никогда не отдавала себе отчета, что регулярная каша по утрам реально даст мне ощущение бодрости и наполненности, очень здорово! Понравилось работать над полезными привычками. Озарением было осознание триггеров, которые должны запускать ту или иную полезную привычку.

Индивидуальная работа с Натальей

Очень понравилось работать с Натальей по скайпу индивидуально — для меня это был и выход из зоны комфорта, и драйв, и качественное продвижение вперед!

Огромное спасибо, Наташа, за поддержку и вдохновение! Здорово, что теперь понятно, что делать дальше, и как будто тренинг — просто продвигающая и вдохновляющая часть жизни, и он не закончился на заданиях!

Внедренные привычки и планы на будущее

Получилось внедрить кашу по утрам, воду в правильных промежутках между приемами пищи, гораздо лучше стало со сном, хоть сейчас с началом учебного года начались более ранние подъемы, и здесь еще есть над чем работать. Понравилось вести дневник сна + я еще хочу добавить сюда свои спады и подъемы.

Дальше планирую внедрять привычки и части целей согласно расписанному плану по месяцам. Нравится, что он такой гибкий и не меня подминает под себя, а продвигает мягко и по шажочкам, но в нужном направлении. И главное — понятно, что делать! Это вдохновляет.