Освобождение от созависимости – 12 полезных материалов

“Созависимость — одна из самых распространенных проблем, мешающих полноценной жизни людей. Она касается не только отдельных личностей, но и общества в целом, которое создает условия, благоприятствующие созависимым отношениям и их передаче из поколения в поколение. Созависимые люди испытывают постоянную потребность в одобрении окружающих, поддерживают унижающие достоинство отношения и чувствуют себя бессильными что-либо изменить, не осознают своих истинных желаний и потребностей и не способны испытывать чувство настоящей близости и любви.

Созависимость — это приобретенное дисфункциональное поведение, возникающее вследствие незавершенности решения одной или более задач развития личности в раннем детстве.”
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд
“Освобождение от созависимости”

В этой статье я составила список книг и литературы, которые помогут стать вам более свободными, менее зависимыми:

• Книга Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд “Освобождение от созависимости”.
• Книга Робин Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”.
• Книга «Зависимость: семейная болезнь», Москаленко Валентина.

• Книга РОНАЛД Т. ПОТТЕР-ЭФРОН “СТЫД, ВИНА И АЛКОГОЛИЗМ”
• (новое) Книга С.Н.Зайцев “Созависимость. Умение любить”. Есть его лекции на ютуб, например >>
• Ежедневник Мелоди Битти, есть группы ВКонтакте, есть приложение для телефона, например: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.yvin.codaview.app
• Материал на форуме православных психологов, взрослые дети из дисфункциональных семей: http://dusha-orthodox.ru/forum/index.php?showtopic=2901
• Лекции Валентины Новиковой “Зависимость и созависимость как болезни”. Издательство: Санкт-Петербургская региональная общественная организация “Наш Путь”.
•  Лекции о.Валентина Маркова о созависимости на ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCtQXHb4GPmEp0BSMq-Omzmw
•  Сайт ВДА, “Взрослые дети алкоголиков” http://www.detki-v-setke.ru тексты и книги ВДА http://vda-text.ru
•  CODA – АНОНИМНЫЕ СОЗАВИСИМЫЕ, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ http://coda-spb.ru/steps.html
• Интересная статья о том, как созависимые ведут себя, коренным образом изменяя свою жизнь: http://www.bogoslov.ru/text/4524366.html

Рекомендации наших читателей

Елена:

Есть очень интересная книга про то, какие комплексы и зависимости передаются и воспитываются родителями.
И как потом человек с этими комплексами живет. Там не обязательно такие чрезвычайные обстоятельства, как пьянство родителей. Рассматриваются и другие случаи, но в результате человек все равно разные комплексы выносит. И написано, как с ними бороться .  Это книга Хосе Стивенса – “Приручи своих драконов”. http://www.labirint.ru/books/20350/
Сейчас эта книга есть в Лабиринте.

Мария:

В качестве своей лепты хочу предложить свои дополнения в библиотеку:
– книги Джона Таунсенда и Генри Клауда о границах (базаовая из них “барьеры” – вложена в эл. виде).
– книги Росса Кэмпбелла (я читала “Как справляться с гневом ребенка”) – о важности выражения и проживания негативных эмоций…
– лекции сестры Павлы о созависимости.