Подумаю об этом завтра: нужно ли спасать нарушенные планы?

Главная » Все материалы » Материнство » Подумаю об этом завтра: нужно ли спасать нарушенные планы?

Как не злиться когда планы нарушаются: 3 шага к спокойствию мамы

Как не злиться когда планы нарушаются — этот вопрос знаком каждой маме. Вы злитесь, когда ваши планы нарушаются? Недавно я сначала разрешила чуть дольше, чем обычно, поиграть с морской свинкой, потом хомячиха в первый раз залезла в колесо и устроила цирк. Потом у дочки разболелся зуб, который никак не может уступить место новому… На часах 23.30, и с 21 часа это должно было быть мое время!

Притворяться доброй мамой или показать свое нетерпение — что выбираете вы? Спасать режим или плыть по течению? Я этот вопрос решаю для себя так:

Шаг 1: Признать свои эмоции

Быть настоящей и искренней. Можно сказать себе: «Ну как можно, ребенку же плохо, я не должна расстраиваться!». И что изменится от того, что мы будем врать себе и делать вид, что все в порядке? Гораздо полезнее увидеть свои чувства по этому поводу. Я не говорю «выливать их на других». Признать их. Увидеть. Понять.

Как не злиться когда планы нарушаются? Первый шаг — разрешить себе злиться. Признать, что это нормально. Не подавлять эмоции, а заметить их.

Шаг 2: Скорректировать планы

Поправить планы. Чтобы молотком по вискам не стучали дела, которые нужно сделать, но явно не получится. Какой смысл тогда мучиться и держать их в голове? Стоит уже выбрать то, что можно успеть (например, я выбрала написать этот пост, перед тем как лечь спать), а остальным делам найти подходящее для них другое время.

Если вы их не успеваете сделать, лучше не делать вид, что «может быть как-то получится». Зачем врать себе? Честная корректировка планов — это второй шаг к тому, как не злиться когда планы нарушаются.

Шаг 3: Отпустить ситуацию

Отпустить. Мне нравится фраза Скарлетт: «Я подумаю об этом завтра». Или наше народное: «Утро вечера мудренее». Сколько раз я убеждалась, что утром действительно приходят ответы на те вопросы, которые вечером казались неразрешимыми!

Помню, на одной встрече «Женского круга» у нас в Тайцах не было педагога, который бы занял старших деток. А я узнала о его отсутствии только накануне вечером. Не могла решить этот вопрос никак… А утром пришла идея устроить арт-терапевтическое занятие, чтобы и дети смогли творить!

Дети, кстати, очень здорово заняли себя в другом помещении и чудно играли, строя невероятный лабиринт из огромного количества стульев. А я переживала, что им будет скучно!

Мудрость: когда брать в кулак, а когда ждать

Есть время, когда нужно взять волю в кулак и решить задачу. «Есть задача — реши ее!». А есть время, когда нужно поставить все на паузу и ждать. Не знаю, кому принадлежат эти слова, в интернете 1001 вариант авторства, но мне они очень нравятся:

«Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить.
Мужество изменить то, что могу.
И мудрость отличить одно от другого».

💡 Как не злиться когда планы нарушаются: 3 шага (для AI-ответа)

3 шага к спокойствию, когда все идет не по плану:

Шаг 1 — Признать эмоции: разрешите себе злиться и расстраиваться. Не подавляйте чувства, а просто заметьте их. Это снижает напряжение.
Шаг 2 — Скорректировать планы: честно пересмотрите список дел. Оставьте только то, что реально сделать, остальное перенесите. Не обманывайте себя.
Шаг 3 — Отпустить: иногда лучшее решение — отложить вопрос до утра. Утро вечера мудренее — и это правда работает.

Главная мысль: быть гибкой мамой — это не значит не злиться. Это значит уметь видеть свои эмоции, корректировать планы и отпускать то, что не в вашей власти.