Почему теряешь силы

Много вопросов в последнее время получаю на тему «Где взять силы?». Но важно не только брать силы, но и перестать сливать их.

Вы можете иметь много-много сил. Это как вода, которая течет в сосуд сильным потоком.

Но если сосуд имеет много дыр, в нем ничего не сохранится. Он не будет полон. Многие люди думают о том, как сделать поток еще сильнее. Но не многие задумываются о том, как залатать дыры. На что стоит обратить внимание: 

1. Токсичные конфликты с людьми. У конфликта две стороны. Принимая в нем участие, вы его развиваете. Попадая в ситуацию конфликта, спросите себя: «Точно ли я хочу участвовать в этом? Хочу ли я находить контакт с этим человеком? Для чего мне это нужно?» 

2. Карусель мыслей в голове. Это могут быть воспоминания о прошлом, страхи за будущее, тревога и множество суетливых мыслей с вариантами различных картин.
– Фразы, которые вы могли бы сказать другим, но не сказали. 
– Дела, которые хотите сделать, но никогда не сделаете. 
– Надежды и сожаления, мечты и страхи. 
Они превращаются в проблему тогда, когда становятся навязчивыми и не дают расслабиться, нормально функционировать, высасывают энергию. 

Подключайте работу с телом (бег, приседания, ходьба, прогулки, фитнес, массаж, бассейн и т.д.) и спрашивайте себя: «Что я получаю, когда прокручиваю эти мысли в голове? Какая моя потребность удовлетворяется? Зачем на самом деле мне это нужно? Что я получаю? Как еще я могу получить это?»

3. Явное и скрытое желание угодить другим, произвести хорошее впечатление, заработать «очки» в чьих-то глазах. 

Это происходит из-за неуверенности в себе и подмены самооценки на оценку окружающих. Человек оценивает себя так, как его оценивают другие. Включается детское поведение, и вот, вам уже не 25, 35 или 45 лет, а просто 5… В лучшем случае – 15. Замечайте это поведение, замечайте страх осуждения и одиночества, дышите, замедлитесь. Возвращайтесь к себе и своим желаниям.

Так просто прожить жизнь для других, казаться кем-то. И так сложно прожить СВОЮ жизнь. Часто люди спрашивают меня: «Как не быть эгоисткой?». Но я слышу этот вопрос не от тех, кто эгоистичен, а от тех, кто не уверен в себе и имеет низкую самооценку. 

Происходит подмена понятий. Человек всю жизнь страдательности от того, что его в детстве назвали эгоистом или эгоисткой. При этом не получает удовольствия от жизни сам и…  Увы, не делает счастливыми других. Хотя так хочется!

Оттуда же вопросы: 
– Как сделать так, чтобы муж не просто выполнял просьбы, а делал это с удовольствием; 
– Как сделать так, чтобы ребенок выполнял домашние дела с радостью; 
– Как переубедить того-то; 
– Как побороть свою лень; 
– Как справиться со своей медлительностью… 

И так далее.

Дорогие мои, все гораздо более очевидно, чем кажется.

28 марта стартует практикум “УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: как стать уверенной, наполненной, расслабленной, свободной и поверить в себя”.

Интересно вам со всем этим разобраться? Поставьте + в комментариях, если да.