Ограничивающие убеждения: как они мешают нам жить

«Это невозможно!» Я недавно написала про свои роды, и не у всех они укладываются в картину мира: слишком легко, слишком быстро, слишком просто. Если кто-то пишет то, чего в вашей картине мира нет — это не значит, что он врёт. Это значит, у вас другое представление о возможном и невозможном. В этой статье я расскажу об ограничивающих убеждениях, которые мешают нам жить.

Мы сами ограничиваем себя

И часто мы сами ограничиваем себя во многих сферах жизни. Вместо того чтобы спросить себя: «Как я это могу себе позволить?», — мы говорим: «Такого не может быть, это невозможно, так не бывает!»

Топ-5 ограничивающих убеждений

Вот ограничивающие убеждения, которые «проскочили» за последнее время от моих читателей:

• Легкие и простые роды в наше время — это невозможно;
• Здоровых детей в наши дни не бывает;
• Удаленная работа, да еще и по свободному графику, да еще и с детьми — это лохотрон;
• Я должна быть идеальной мамой, иначе нанесу ребенку психологическую травму и испорчу ему жизнь;
• Если общаться с ребенком с пониманием и по-доброму, семье конец: он сядет на шею, сломается иерархия, он перестанет бояться и слушаться;
• Семейное образование невозможно, если мама позволяет себе чем-то кроме семьи заниматься и не имеет педагогического образования.

Список можно продолжать бесконечно. У каждого из нас свои установки — помогающие и ограничивающие.

Как изменить ограничивающие убеждения

Именно поэтому я так часто повторяю, что мнение каждого имеет право на существование. Но не каждый обязан с ним согласиться.

Если вы так думаете, значит, ок, для вас это невозможно. А для кого-то вполне себе.

Смените вопрос

Вернёмся к родам. «Как сделать роды более простыми, легкими, здоровыми?» — таким должен быть вопрос! То, что в «роддоме насмотрелись» не значит, что всё пропало. Сделать всё зависящее от себя и принять тот факт, что есть и то, что от нас не зависит, — вот шанс на другой финал.

Главная мысль

И то, что ограничивающие убеждения — это раз и навсегда — тоже ограничивающее убеждение.

Часто задаваемые вопросы

Что такое ограничивающие убеждения?

Это установки, которые мешают нам двигаться вперёд, достигать целей и быть счастливыми. Например: «Я недостаточно хороша», «Деньги — это зло», «У меня никогда ничего не получится».

Как понять, что у меня есть ограничивающие убеждения?

Обратите внимание на фразы, которые вы часто говорите: «Я не могу», «У меня не получится», «Это слишком сложно». За ними часто стоят ограничивающие убеждения.

Как избавиться от ограничивающих убеждений?

Начните с осознания. Запишите свои убеждения и спросите себя: «Это правда? Откуда я это знаю?». Затем замените их на поддерживающие фразы: «Я могу», «У меня есть выбор», «Я достойна».

Почему мы держимся за свои ограничения?

Потому что они дают нам чувство безопасности и привычности. Меняться страшно, но в итоге это единственный способ расти.

А вы замечали за собой ограничивающие убеждения? Поделитесь в комментариях!

P.S. У меня есть бесплатные материалы по системе уборки. Всего на одном листе собраны все дела, которые нужно делать, чтобы дома были уют и порядок. От ежедневных до ежегодных! Скачивайте здесь.