Превращаю лошадок в королев 👑 Научу понимать, чего хочешь, и находить на это время, энергию, ресурсы. Мама 6 детей. Автор двух книг
Как развить уверенность в себе: 3 ключевых фактора Уверенность в себе складывается из нескольких факторов. В этой статье я расскажу о трёх главных составляющих, которые помогут вам развить уверенность в себе и начать жить с опорой на себя, а не на мнение других.
Как справиться с тревогой и страхом: 10 шагов к спокойствию Дорогие, многие сейчас испытывают страх. Накатывает тревога. Паника. Бесконечное изучение новостей ещё больше раскачивает внутренний маятник, потому что в них нет решения и нет правды, правда — это первая жертва войны. В этой статье я расскажу, как справиться с тревогой и вернуть себе внутреннюю опору.
Итоги года: упражнение, которое изменит вашу жизнь Время подводить итоги года! Кто с нами? Первый раз я выполнила это упражнение в далеком 2014 году. С тех пор храню все свои записи, перечитываю. Очень много озарений дают и помогают в трудную минуту выбрать верный путь. Поехали!
Как мотивировать детей: бабушкин метод баллов Однажды на летних каникулах у моей мамы гостили шестеро внуков. ❤️ Бабушке за смелость :)) Вообще, мы не планировали её так нагружать. Но так вышло, что семья моей сестры была у мамы на выходных. Когда мои племянники увидели своих братьев и сестёр, их уже никак было не уговорить уехать …
Как перестать бояться спрашивать: тест о шансах и самооценке Самолёт, посадка. Ты поднимаешься по трапу и вдруг замечаешь, что человек впереди тебе знаком. Приглядываешься… точно, это он! Тот, кто искренне восхищает тебя больше всех. Тот, кто кажется таким недосягаемым. И вот вы рядом! Сердце бешено стучит. Руки и ноги ватные. Ты берёшь себя в руки …
Взрослые дети алкоголиков: моя история и путь к исцелению Один папа — добрый, заботливый, в меру строгий. Он рассказывал сказки, пел песни, катал на спине и готовил великолепную яичницу. Иногда мы ходили вместе по дороге в школу. Я в школу, он на работу. Он рассказывал про своё детство, про рыбалку, грибы, шахматы, про леса, озёра. …
Как всё успевать с детьми: режим дня и распределение обязанностей Для тех, кто не знаком с нашей семьёй, небольшая предыстория. В нашей семье пятеро детей от 14 до 2,5 лет. Четверо из детей — на семейном обучении. Живём мы загородом, на своей земле. Сельским хозяйством не занимаемся, но небольшой домашний зоопарк имеем. Обучением детей в …
Как поднять уровень энергии: маленькие победы и смена уровня нормы В прошлой статье я говорила, что уровень нормы зависит от привычек. И некоторые заметили, что ещё и от энергии, от ресурса что-то менять. Это правда, но не всё так просто. Когда появляется эта самая энергия? Есть убеждение, что для этого нужно отдохнуть. Но это далеко …
Упрощай и успевай: философия современной мамы Недавно у меня прошло ещё одно интервью с психологом Татьяной Гаврилко. Я рассказала о своём любимом детище — проекте «Упрощай и успевай». Вспомнили о том, как всё начиналось, как я вообще докатилась до жизни такой :)) Я рассказала, как пришла идея перевести свою коучинговую деятельность в онлайн.
Как научиться просить о помощи и заботиться о себе Помнишь сцену из мультфильма, где Винни-Пух висит на воздушном шаре, а Пятачок не спешит выстрелить: «Но если я выстрелю в шарик, он же испортится!» «А если ты не выстрелишь, тогда испорчусь я!» Но блииин, девочки, а почему мы с вами так часто забиваем на себя? Заботимся …